co sie mowi

1. Dieta dział odżywianie . Ostatnio przerabiany plan: FBW - a co z tym , po co zmieniasz ? ile nim trenowałeś wklej plan , samo słowo FBW nic nie mówi . "Czy z takim planem da się efektywnie, stopniowo palić boczki" Dieta: staram się - ? chcesz wpłynąć na skład ciała ? tak ? to trzymaj odpowiednio zbilansowaną dietę .

[...] "na siłę" nie wiem jak mówi i radzi Ci trener, ale np w jkd mamy podejście że samorozwój trenującego jest najważniejszy tzn musisz dopasować techniki i ich wykonanie pod siebie, kombinacje również, powineneś przełożyć na pozycje w jakiej stoisz, ponieważ to nie człowiek został stworzony pod sztukę walki, ale sztuki walki dla człowieka, jeśli [...]

[...] nieregularnosc wplywa niekorzystnie i wiem o tym :\ mam zapelniony caly dzien i czasem po prostu nie zdaze albo nie mam ochoty..ale jesli juz jem to zdrowe produkty;) w sensie: omijam biale pieczywo, slodycze, nie pije gazowanych napojow, zamiast miesa jem ryby, jesli wedliny to chude, najczesniej z indyka i tak dalej... OK TO DOBRY START [...]

kwachu co do skorupiakow - zgodze sie, iz malo osob o tym mowi, lecz mysle ze nie z powodu niedoksztalcenia, lecz z pwodow niskiego spozyci aw polskim spoleczenstwie. i to sie szybko zmieniac nie bedzie.

Hm, i jak tu traktować podpowiedzi forumowiczów poważnie, jeśli raz ktoś pisze, że powinno się na czas między cyklami zmniejszyć intensywność, a innym razem ktoś inny mówi, że trzeba ćwiczyć na maxa... Problem na tym forum zawsze jest ten sam: podaje się problem, a następnie uzyskuje się kilka całkowicie ze sobą sprzecznych informacji. I bądź tu [...]

No to tak: moja mama słyszała co mówi trener. Zgodziła się tylko i wyłącznie na te odżywki, które on polecił tj. HMB, białko i witaminy. Nic innego nie mogę brać. A na dodatek mama pokryje prawie całe koszty suplementów. Uważam, że lepiej jeść HMB, białko i witaminy niż nic... Wy też tak myslicie? Co kupić?

No to kogo mam się posłuchać jeden dał mi nowy plan a drugi mówi że mam robić to co mam. Proszę o jeszcze wiecej bo jestem w kropce

[...] skośnej 12,10,8 uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o udo z supinacja 3x10 tric (nie podales jaki masz dostep do sprzetu ale widze ze jakis wyciag jest najwyzej sie zmieni) wyciskanie francuskie leżąc 12,10,8 prostowanie wyciąg 12,10,8 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x10 nogi przysiady ze sztangą 12,10,8,6 wykroki 4x10(na 1 noge) hack [...]

Dzięki za odp. Z ziołem to nie to samo, co po alko. poza tym tamtego gówna wolę nie ruszać. Mam z tym złe doświadczenia:)Z kaloriami to bym sie nie przejmował jeśli chodzi o alkohol, bo przecież piję raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Mówi się, że jest mięsień piwny, ale on powstaje dlatego, że po piwie chce sie bardzo jeść i ludzie sie [...]

"nie marchewka tylko karoten w niej zawarty" zaprzeczasz temu co napisałam, żeby po chwili to potwierdzić dodając tylko nazwę barwnika który znajduje się w tym warzywie. wszystko rozbierasz tak na czynniki pierwsze? jak ktoś Ci mówi, że kawa go rozbudza to poprawiasz go, że to nie kawa tylko kofeina w niej zawarta? jak już chciałeś być [...]

Powinno sie nimi myć: 1)W innym razie musisz się kąpać zużywać więcej wody(to akurat nie problem) i nasiąkać wodą z chemikaliami co na to samo wychodzi 2)Sama nazwa mówi: Płyn do mycia ciała 3)Jeżeli w tych reklamach gdzie naga kobieta wszorowuje w siebie "Head & Shoulders" okłamywali by nas- ludzi kupujących, musieli by płacić [...]

[...] Co do doceniania tego, kto jest taki czy jaki... to jest Internet. Wyroslem juz z tego, zeby cenic kogos tylko za to, ze jest dobry w czyms i znajac go tylko zza klawiatury. Sprawy finansowe to co innego. Nie podobalo mi sie i wciz nie podoba traktowanie klienta. A to, ze wyszla z tego burda... no coz, sam w niej nie uczestniczylem. Krasnall

[...] sobie ile one Ci dają, jak są dla Ciebie ważne i powiedz sobie, że tym razem całkowicie się w nie zaangażujesz, będziesz chciał z nich wynieść jeszcze więcej i dasz z siebie wszystko. Wsłuch** się dokładnie w to co mówi trener, co pokazuje co robi itd. powinno być ok a swoją drogą, rozumiem, że jeden czy dwa dni można być rozkojarzonym, [...]

Cavior przeciez on mowi kihon i kata. Przeciez nie chce sie zabierac od razu za bog wie jakie kata, tylko za te podstawowe. Z kihonu tez nie bedzie przeciez kopal jakichs wymyslnych obrotowek. On chce powtarzac to, czego uczy sie na treningach, a przynajmniej tak ja rozumiem z jego postu. Co mu przeszkadza? Ma miejsce, ochote to co mu odbierac [...]

[...] jedyne tematy teoretyczne nie zachaczajace o firmy juz nawet temat "ile gram bialka" zachaczy o firmy no bo zalezy jakiego etc. absurd , po to jest ten dzial zeby sie wymieniac informacjami , zeby konsumenci sobie radzili w natloku producentow mamy kapitalizm i prawo do swobodnej wymiany opinii jesli jakis sponsor ci mowi " nie [...]

[...] słabszy -odpuść barki -triceps ogranicz do prostych ćwiczen, wyrzuć poręcze -znajdz taki rozstaw rąk w którym nie odczówasz bólu -to samo dotyczy wyciskanie na skosie -w tym czasie bierz środki przeciwzapalne lub glukozamine msm i wit c I na koniec moja prywatna rada im mniej robilem wyciskania tym byłem mocniejszy,a pozatym warto olać [...]

Zgadzam się z tym co mówi Cezi ale reszta też ma rację. Bo ranking z Boxrec bierze pod uwagę tak jakby cały dorobek pięściarski. A tu chłopaki próbują oceniać kto jest najlepszy / w najlepszej formie W TYM MOMENCIE.

[...] uważa. Mamy sparingii 2 razy w tygodniu dla chętnych. Ćwicze od 2 lat, z niewielkimi przerwami. Powiem tylko tyle ze trochę czuję się bezpieczniej an ulicy ale jak nas Krzysiek uczy, sytuacji niebezpiecznych należy unikać i nie łaźić tam gdzie wiemy że biją a bić już się tylko wtedy gdy nie mamy możliwości ucieczki. Wiem żę czegoś się nauczyłem [...]

wiem co jest ok a co nie , nie jestem z pierwszej lapanki ,, tylko jak kolega mowi ze bialko i bcaa sa mega drogie to co powiemy na kreatyny staki czy inne suple?? wiadomo ze micha to podstawa ale suple sa dobrym dodatkiem i raczej na samej diecie tez cudow sie nie zdziala , co innego jak jest dieta i suple

Krzykacz sok cytrynowy do wódki to kiepski pomysł. Na początku owszem pomaga alko-zasadowy sok-kwaśny. Później jednak przestaje się neutralizować i pierdyknie jak krowa o beton. Już długi czas mówi się że nie należy zapijać sokami cytrusowymi w tym też naturalnymi. Na drugi dzień dobra sprawa ale pod picie absolutnie nie. Jest jeszcze jedna [...]